探索自我：釋放創造力的源泉\身心表演工作坊\2025異身體劇場實驗計畫

課程介紹: 強調「覺察」：引導學員關注身體的細微變化，而非追求外在的動作標準。 溫和與個體化：根據學員的身體狀況和需求，調整練習的難度和強度。 特別加強與聲音和肢體表達。 神經可塑性：透過動作探索，促進大腦與身體的連結，改善動作模式和身心功能。 希望這份課程設計能幫助劇團學員們更好地認識自己的身體和生命，發現內在的豐盛資源。 課堂記錄:尚在整理中 帶領者：簡素貞 國際費登奎斯協會認證教師，以其七年以上的「動中覺察」教學經驗，引導學員透過身體動作，深化自我覺察，促進身心平衡。她不僅擁有紮實的身體教育基礎，包括美國有氧體適能協會核心教練認證及十年以上瑜珈教學經驗，更持續探索與鑽研多種身心學派。 簡老師專精於費登奎斯方法的團體及個別課程，其教學強調「覺察」，不同於傳統運動，更注重動作中身體的細微變化，引導學員學習更有效率地使用身體。她以溫和且依學員能力調整的教學方式，透過輕柔、緩慢的動作，引導身體探索新的移動方式，適合各年齡層及身體狀況。 費登奎斯方法基於「神經可塑性」，簡老師相信大腦具有終身學習與改變的能力，透過動作探索，可以重新組織大腦與身體的連結，改善動作模式和身體功能。